Aiz muguras jau ir turpat mēnesis, kopš esam sākuši vingrot Zoom platformā, tiešsaistē, projekta Nr.9.2.4.2/16/I/059 “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Limbažu novadā” ietvaros. Un vēl vismaz līdz ierobežojumu atcelšanas izskatīšanai 6.aprīlī turpināsim tikties un izkustēties savas labsajūtas uzlabošanai, veselības uzturēšanai un veicināšanai.
Vēlos pateikt paldies visiem vingrotājiem (ceru, ka drīzumā pievienosies arvien vairāk arī kungi), kas ir ļāvušies izaicinājumam pieņemt jauno tehnoloģiju piedāvātās iespējas un sapratuši, ka, pārdzīvojot pirmos satraukumus, patiesībā nekā sarežģīta jau tur nav. Un, ja kas šķiet bailīgi un sveši, lūdzu, paaiciniet palīgā skolas bērnus vai paziņas, kam šī ir darba ikdiena, lai pamāca un parāda, ko un kā izdarīt, lai varētu kaut vai attālināti, bet piedalīties pasākumos, kas ir tik ļoti nepieciešami ne vien ķermenim, bet arī mūsu sociāli orientētajām smadzenēm.
Martā darbosimies pēc sekojoša plāna:
- vingrošanas visās dienās sāksies 18:30, lai tie, kas darbos, var paspēt pievienoties;
- visām nodarbībām būs kopīga Zoom saite - visam mēnesim viena; https://us02web.zoom.us/j/86581453220?pwd=UmtnMm5BOFQwdVJuTkNDNFR3UTY0QT09
- saglabāsies princips, ka PIRMDIENĀS UN TREŠDIENĀS BŪS SAUDZĪGĀ VINGROŠANA – tiem, kas iepriekš nav vingrojuši un vēlama pakāpeniska sava ķermeņa vajadzību un spēju apzināšana, lai nenodarītu sev pāri. Šeit aicinām arī seniorus, zinot, ka ķermeņa un prāta kustīgums un elastība ir vitāli nepieciešami, bet slodzei jābūt samērojamai ar iespējamām hroniskām vainām;
- OTRDIENAS UN CETURTDIENAS – AKTĪVĀKAS, tiem, kas ar pieredzi un labāku sava ķermeņa apzināšanos. Joprojām uzsvars uz saudzīgi un prātīgi, bet slodze – salīdzinoši lielāka;
- Tiem, kas prāto: “Vai man tas der?!”, aicinu pievienoties un pamēģināt, lai uz savas ādas pārliecinātos.
Aiciniet savus draugus, draudzenes, paziņas, kolēģes, kaimiņus izmantot iespēju bez maksas pavingrot un izkustēties, neizejot no mājas - viens solis līdz paklājiņam, klikšķis datorā un jau esi (gandrīz) klātienes nodarbībā! Pierodam pie šī nelielā izaicinājuma, lai, sākoties klātienes nodarbībām, smadzenēm būtu vieglāk pieņemt pārmaiņas.
Pieteikšanās uz nodarbībām SMS vai Whatsapp uz nr.27737139.
Uz tikšanos!
Ar cieņu,
Fizioterapeite Elīna Valeine