Līdz ar pirmajiem pavasara pumpuriem un siltajiem saules stariem, vēlamies vairāk laika pavadīt ārā, pavasarī, svaigā gaisā! Arī projekta Nr.9.2.4.2/16/I/059 “Pasākumi vietējās sabiedrības veselības veicināšanai un slimību profilaksei Limbažu novadā” aktivitātes iet ārā un dod iespēju ik vienam novada iedzīvotājam ņemt aktīvo dalību piedaloties. Maija un jūnija mēnesī piesakies sportiskajām aktivitātēm Pociemā, Pālē, Vidrižos, Skultē, Viļķenē, Umurgā, Lādezerā un Limbažos!
Vingrošanas nodarbības turpināsies, taču no tiešsaistes pārejam uz klātieni, kur ikvienu sagaidīs sertificēta fizioterapeite Elīna Valeine. Fizioterapeitei būs iespēja sekot līdzi ik viena fiziskajām spējām, ieteikt labākos un atbilstošākos vingrinājumus, kā arī konsultēt par aktuālajiem jautājumiem. Jogas nodarbības vadīs fitnesa trenere Alise Putraima. Nodarbība vērsta uz saudzīgu locītavu izkustināšanu, lēnu muskuļu stiepšanu un stiprināšanu. Cigun nodarbības sertificēta trenera Māra Verslava pavadībā dos iespēju iepazīties ar svarīgākajiem ķermeņa akupunktūras punktiem, kā arī pareizu tehniku pašmasāžas veikšanai, lai varētu sev palīdzēt, kritiskās situācijās. Papildus būs iespēja piedalīties aizraujošā piedzīvojumā Zumbas un Pound nodarbībās, kurās Jūs ievadīs fitnesa trenere Sandra Taube. Zubas nodarbībās apvienotas fitnesa un deju kustības, izturības paaugstināšanai un laimes hormonu ražošanai. Pound ir kardio nodarbība, kas apvieno pilates, jogu, aerobiku un spēka vingrinājumus. Nodarbībās tiek izmantotas īpašas bungu vālītes, kas palīdz izkustināt ķermeni un radīt patīkamu atmosfēru.
Nodarbības piemērotas ikvienam, tās būs kā lielisks līdzeklis cīņā pret šo saspringto laiku, stresu, bezmiegu, trauksmes un izdegšanas sajūtām, kā arī noteikti palīdzēs izvairīties no veselības problēmām.
Pālē, Pociemā, Vidrižos un Skultē tiekamies sporta laukuma teritorijās, Viļķenē pie Baumaņu Kārļa Viļķenes pamatskolas, Umurgā - pludmalē, Lādezerā uz Lielās skolas terases, Limbažos – Vingrošanas un Jogas nodarbības notiks estrādē, Pound un Zumbas nodarbības Lielezerā uz koka skatuves, Cigun nodarbības Limbažu peldbaseina teritorijā. Iepriekšēja pieteikšanās nodarbībām pa telefonu, kurš norādīts afišās.
Sliktu laika apstākļu dēļ, nodarbības var tikt pārceltas. Lūgums sekot līdzi aktuālajai informācijai, kā arī sazināties ar pasniedzējiem, lai precizētu dalību nodarbībā.
Aiva Miškovska
Attīstības un projektu koordinatore